🍽本日の食事（合計：2830kcal／P175／F95／C330）
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | 米1合、卵2個 プロテイン |
| 昼食 | パンケーキ |
| 間食 | なし |
| 夕食（飲み会） | 豚肉ともやしの蒸し焼き プロテイン |
| サプリメント | MUSASHI KUAN／NI クレアチン、グルタミン |
👉️昼にパンケーキを食べた。その際に空腹だったのでビッグサイズにしたらとんでもないボリュームだったので、夕食の炭水化物をカット。
↑出てきた瞬間に、「あ、やらかした」と悟ったパンケーキ。とても美味しかった。
店員さんに聞いたら、2人でシェアする人がほとんどらしい。