🍽本日の食事（合計：2500kcal？／P180／F55／C325）
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | バナナ2本、プロテイン |
| 昼食 | 家系ラーメン大盛 |
| 間食 | ヨーグルト、プロテイン |
| 夕食② | 豚肉と白菜の鍋、米1合 プロテイン |
| サプリメント | MUSASHI KUAN／NI クレアチン、グルタミン |
👉️3年ぶりくらいに家系ラーメンを食べた。味は美味しかったが、普段の食事で薄味が多いためか、驚くほど塩辛かった。舌が受け付けなくなっている😢
👉️朝と間食が控えめな分、トータルカロリーは低め。家系ラーメンのカロリーが推定なので、多少少ないくらいがちょうどいいはず。