2025/05/02 オフ日

🍽本日の食事（合計：2920kcal／P170／F65／C430）

タイミング	内容
朝食	米1合、卵2個 プロテイン
昼食	米1合、鶏の照り焼き
間食	パンケーキ、プロテイン
夕食②	マグロの漬け焼き、米1合 プロテイン
サプリメント	クレアチン、グルタミン

👉️野菜ジューズを数日飲んでいなかったので、明日は必ず飲む。