パーソナルトレーニングに通ってくださっているお客様から、
日常生活での変化についてお話を聞くことがある。
たとえば、ある60代のお客様はこう仰っていた。
「以前は歩いているときに、太ももが上がらず段差でよくつまずいていました。でもトレーニングを始めてから脚の力がついて、今では全くつまずかなくなりました。」
また、別のお客様はこんな風に話してくれた。
「立ったり座ったりするとき、以前は腰や膝が痛かったんですが、最近はその痛みがほとんど気にならなくなってきました。」
──こういう声を聞くために、トレーナーをしているといってもいいかもしれない。
筋トレは、ただ筋肉をつけるためだけのものではない。
日常を快適に過ごすための“身体の土台”を守る手段でもあるのだ。
日本、1億人総筋トレ時代
…来ないか。