熱は38℃前後で起床。引き続き療養した1日。トレーニングの計画は一旦白紙。
食欲が少し戻ってきたので、食べられるだけ食べた。
🍽本日の食事（合計：2150kcal／P145／F60／C280）
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | おこわおにぎり1つ |
| 昼食 | 白米1合、卵2個 |
| 間食 | プロテイン2杯 |
| 夕食 | 白米1合、鶏もも肉の煮込み |
| サプリメント | MUSASHI NI／JOINT |
| タイミング | 内容 |
|---|---|
| 朝食 | おこわおにぎり1つ |
| 昼食 | 白米1合、卵2個 |
| 間食 | プロテイン2杯 |
| 夕食 | 白米1合、鶏もも肉の煮込み |
| サプリメント | MUSASHI NI／JOINT |