昼からサイクリングしてきました。
天気予報を見たら明日からず～～～～～っと雨 
ブルベを走る時、1週間前からの天気予報で一喜一憂するのだけど、雨
に変わることが多いような。。。
たまには晴れ
に変わってほしい。
▲今回のサイクリングルート
※自宅～R2～清尾～K63～K159～K23～農道～K163～田布施地域交流館～K22～K164～R188～K366～喫茶大粒小粒～K366～K347～K172～K347～K3～自宅
いつもMADONE6 spartacusで走ってるけど、現在は柳井のヒロシゲ整形外科に入院中のため今日はこのEMONDA ALRで。
MADONE6 spartacusと比べて軽量なので上りは少し楽に走れます。
昨年11月以来だったので乗り方を思い出すのに時間がかかりました 
いつものR2そばの自販機でまずは1回目の水分補給。
熱中症にならないようにしっかり水分を摂らないとね。
清尾からは島田川を渡って光市束荷方面へ。
田布施では普段走ることのない農道を走りました。
汗をしっかりかいて、ピークのところで休んで汗が冷えたらお楽しみのダウンヒル。
このまま定期的に走っていれば暑熱順化も順調にいくのになぁ。
2回目の補給はお得な自動販売機で。
値上げの繰り返しで最近はこういう自販機ってあまり見なくなったなぁ…（ ￣-￣）
田布施地域交流館でエアコンの利いた店内でスイーツをいただきました 
海沿いのR188に出てからはペースアップ 🚲=3
帰りに大粒小粒さんのところで涼ませてもらい、徳山ポートビルに寄り道して帰宅。
◆Ｃｙｃｌｉｎｇ Ｄａｔａ◆
今回の走行距離(時間)：86.2km (3:02:01）
平均速度：28.4km/h ／ 最高速度：55.3km/h
消費カロリー：1,691kcal
累積標高：470m
平均ケイデンス：68rpm ／ 最高ケイデンス：120rpm
平均心拍：-bpm ／ 最高心拍：-bpm
平均パワー：166W ／ 最大パワー：649W ／ TSS：-.-
有酸素TE：-.-／無酸素TE：-.-／負荷-／-
シフトチェンジ回数：F～-回、R～-回
疲労度：★★★☆☆
6月の走行距離：266.7km
2024年の走行距離：1,283.5km
6月の累積標高：1,640m
2024年の累積標高：8,780m
6月のローラー走行距離(時間)：102.3km（5:00:00）
2024年のローラー走行距離(時間)：1,789.1km（85:20:00）
TREK Emonda ALR 累積走行距離：4,514.8km
TREK madone6.5 Project One Spartacus 累積走行距離：31,315.7km
TREK2000 累積走行距離：80,000.0km
TREK madone6.5 Project One 累積走行距離：14,965.5km
TREK madone5.2 Project One 累積走行距離：8,475.8km
Total:139,271.8km