今日は15時すぎから近所をぐるっとサイクリング。
最近はサイクリング少なめ＆自宅内でローラー練をすることが多くて、平地はそこそこのスピードで走れるけど、ヒルクライムになるとペースダウンしてしまいます 
なので上り坂に脚を慣らさなきゃということで自宅～北山～四熊～津浦ヶ峠～柿ノ木垰～自宅の上りの多いコースを走ってみました。
脚慣らしってことでペースはかなり遅め。
次回参加予定のイベントは来月開催されるBRM611広島300kmなんだけど、先日のブルベ試走の時のように脚攣り祭りにならないようにコムレケアを忘れずに持って行かないと。
◆Ｃｙｃｌｉｎｇ Ｄａｔａ◆
今回の走行距離(時間)：48.9km (2:09:01）
平均速度：22.7km/h ／ 最高速度：60.8km/h
消費カロリー：1,054kcal
累積標高：720m
平均ケイデンス：57rpm ／ 最高ケイデンス：-rpm
平均心拍：152bpm ／ 最高心拍：182bpm
平均パワー：176W(STRAVA推定) ／ 最大パワー：-W ／ TSS：-.-
有酸素TE：4.2／無酸素TE：2.8／負荷279／ハード
疲労度：★★★★☆
5月の走行距離：423.1km
2022年の走行距離：1,139.6km
5月の累積標高：3,610m
2022年の累積標高：9,295m
5月のローラー走行距離(時間)：247.4km（11:40:00）
2022年のローラー走行距離(時間)：1,647.9km（73:00:00）
TREK Emonda ALR 累積走行距離：4,009.2km
TREK madone6.5 Project One Spartacus 累積走行距離：24,360.1km
TREK2000 累積走行距離：80,000.0km
TREK madone6.5 Project One 累積走行距離：14,965.5km
TREK madone5.2 Project One 累積走行距離：8,475.8km
Total:131,810.6km