夜間練習

私の会社は不況のあおりで毎週水曜日は定時上がりの日です。

よって夜間練習をすることに早く帰ってきたので距離もちょっと伸ばして２０キロ

ちょっとした山を３回越えるので距離の割に結構走り応えがあります。

今日は調子が良くて平地では時速４０キロを記録。

うん、うん、いい感じ。

あとははやく心拍を測りた～い！！

走行距離　２０キロ

平均時速　２４キロ

平均ケイ　７７

走行時間　４９分