OFF ROAD ~家族とMTBとどこまでも~
北海道在住です。ロードバイクの落車事故を経て一度、自転車を降りました。MTBに出逢い第二期サイクリングライフ始動。このブログに辿り着いたのも何かの縁と思います。『いいね』『コメント』お待ちしております
朝プランク 50回背筋 200回膝付きプランク 2分30秒プランク捻り 30回背筋 200回
昼階段往復 2階から9階