7月15日とれ日記こんばんは今日もトレーニング日記つまらなくてすみません。朝クランチ 50回背筋 200回膝付きプランク 3分30秒背筋 200回昼散歩 2km夜クランチ 100回背筋 300回膝付きプランク 3分腕立て 20回ハーフスクワット 150回腕立て 20回みなさん、頑張りましょう