7月15日とれ日記

こんばんは

今日もトレーニング日記

つまらなくてすみません。

朝

クランチ　50回

背筋　200回

膝付きプランク　3分30秒

背筋　200回

昼

散歩　2km

夜

クランチ　100回

背筋　300回

膝付きプランク　3分

腕立て　20回

ハーフスクワット　150回

腕立て　20回

みなさん、頑張りましょう