7月9日 とれ日記

とれろーです

継続は力なり

モチベーション高いです

朝
クランチ　50回
背筋　200回
膝つきプランク　3分
背筋　200回　

昼
階段1階から9階　1往復
散歩　1km

夜
クランチ　50回

背筋　200回

膝付きプランク　2分

ハーフスクワット　200回