7月7日 とれ日記

とれろーです。

トレーニング楽しい。

最近、全てをトレーニングに還元しようとしてる

朝

クランチ　50回

背筋　200回

膝つきプランク　2分

背筋　200回　

昼

階段1階から9階　1往復

夜

膝付きプランク　2分

背筋　100回