ありがたしとれろーです。長年悩んでいる体の歪み。痛めた箇所を庇っていたら筋肉が硬直して、色々悪循環を起こしてます。私の友人にPT、理学療法士がいるので相談したら、YouTubeでオススメの動画。動画のチェックポイント詳しく教えてくれて自宅でのセルフケアが充実してます。今度飲みに行った時奢ってあげようと思います。