筋トレ日記こんにちはとれろーです。朝クランチ 70背筋 200膝つきプランク 3分30秒背筋 150夜クランチ50膝つきプランク 2分30秒背筋 200ハーフスクワット 50最近は昼休みご飯食べた後、会社のビルの最上階まで階段昇降してます。少しずつ痩せてきた。今年こそコミットします。