筋トレ日記

こんにちは

とれろーです。

朝

クランチ　70

背筋　200

膝つきプランク　3分30秒

背筋　150

夜

クランチ50

膝つきプランク　2分30秒

背筋　200

ハーフスクワット　50

最近は昼休み

ご飯食べた後、会社のビルの最上階まで

階段昇降してます。

少しずつ痩せてきた。

今年こそコミットします。