６月末にジムに入会して、しばらくはちゃんとジムに通ってたんだけど、
８月末の沖縄旅行を境に、モチベーションが下がっていき、
９月からちょっとずつジムに行く回数が少なくなり、
10月は職場の飲みばかりに通い、ジムにほとんど行っていなかった私。
そして10月の１ヶ月間で体重が１．５キロ増えてしまい
再びダイエットを決意しました
ちょうど今日から１１月っていぅ、キリのいいスタートだし、
まずは食生活を改善することと、ジムにちゃんと通うことから
はじめようと決めたの
外食はなんだかんだカロリー高いから、
間食をやめること、ちゃんとしたお弁当を作ること、
１日３食栄養を考えて食べることだね。
仲良しヨッシーはちゃんとお菓子を絶ってるから、
エライよね。ヨッシー、２キロ痩せたら越後屋いこーね
そして、今日。
早速実行しました
朝ごはんを食べて、温野菜・スクランブルエッグ・
塩コショウで簡単に味付けした豚肉のお弁当を作りました。
本当は茹でた鶏肉とかがいいんだけれど、
最初から飛ばしすぎると続かないから、
好きなものとか食べたいものは１品入れようと思って。
仕事が終わって、おうちに一度帰って、
お弁当作ったときに余った食材で夕食をつくり、
ちょちょっと食べて、ジムへ行ったの
約1時間半、ジムで汗を流して、
おうちに戻ってきて、お風呂に入ったり
明日の準備をしたりしています
明日のお弁当は、玉子焼き・かぼちゃの煮付けと、
ツナとブロッコリーのペンネです
みなさん、お弁当にいぃダイエット料理とかあったら、
是非ぜひ教えて下さいねッ