上の歯をしっかり見せて人中を短く‼️

 



皆さまこんばんは🌙


さて、マスク生活も2年近く‼️


思いっきり喋る事も少なくなり

ふとした時に鼻の下の

【人中】がのっぺり

長くなってきていませんか？？


そもそも日本人は表情筋を20%しか使って

いないと言われています‼️


それは日本語の言語の影響から来ています。


日本語は表情筋を動かさなくても

発音出来てしまいます💦


ちなみに英語は60%❗️

ドイツ語は80%の表情筋を

使っていると言われています。


そしてとても大切な

表情筋の1つの【舌筋】👅も

日本語は使わなくても

発音出来る事も大きいと思います💦


という事で、意識して表情筋を使わないと

日本語だけを話していると

どんどんお顔の筋肉は衰えていきます💦


特に【人中】の部分の

【上唇挙筋】【口輪筋】

はしっかりと日常的に鍛えましょう‼️





上の歯がしっかりと見える様に

意識して喋ること👄

これだけでかなりの

トレーニングになります‼️


一緒にトレーニングをして

しっかり鍛えて行きましょう😘


人中についての記事はこちらです👇

半年後、1年後、2年後
5年後、10年後…
どんな自分になっていたいか！

数年後の未来の自分を目標に
今日からコツコツトレーニングしましょう👍

近々のスケジュール🗓は
にて毎日載せておりますので
是非ご覧下さい💕




ご予約ご質問は
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毎日更新してます💕



☝️43歳からの変化になります。
※2019年の10月に顔ヨガの
初級のインストラクター
12月にアドバンスインストラクターの
資格を取得しました。
それから現在までの変化になります

こんな私でも
顔ヨガで変われます！
一緒にお顔の悩みを解消していきましょう😘
顔ヨガは長く続けることが何より大切です！
毎日コツコツ！！その積み重ねが綺麗を作ります！

zoomは難しそう…と
思っている方にも
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下記の様なお顔のお悩みがある方は
是非一度 フェイシャルヨガの
体験レッスンをお受け下さい✨

最近、ほうれい線が
     目立つようになってきた
まぶたのたるみ、むくみを感じて
目が小さくてなった気がする 
目尻の小ジワ、目の下のちりめんジワが
     気になる
目の下のクマやたるみが気になる
額のシワがくっきりしてきた
眉間のシワもくっきりしてきた 
唇にハリが無くなってきた
二重アゴ、首のたるみやシワが気になる
ふとした時に鏡に写った自分の顔に
     びっくりする
自分の母や祖母に似てきた
実年齢よりも年上に見られる  
何にもないのに、怒ってる？
最近疲れてる？と言われる
皆んなで一緒に写真に写るのが
     嫌になってきた
写真は加工アプリを使わずにいられない
最近思いっきり笑っていない気がする

1つでも当てはまる方！
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素敵な笑顔でまずはマイナス5歳！を
目指しましょう！