■初めましての方は良かったら
こちらの記事をお読み下さい✨
⚫︎自己紹介①
皆さまこんばんは⭐️
1972年生まれ48歳。
フェイシャルヨガ インストラクターの
YASUDA HIROMIです。
皆さんは1日何回くらい
笑っていますか？
就学前の子ども達が
1日に笑う回数は
平均400回と言われていますが
それと比較すると
大人は1/30しか
笑っていないそうです⤵️
しかも20代をピークに
何年下がるそうですよ⤵️
顔ヨガでのレッスンで
笑うことはとても良いですよ👍
といつもお伝えしてますが
どんな風に良いのかを
簡単にまとめてみました💕
✅免疫力アップ
👉 笑うことでNK細胞と
B細胞の働きを活性化
させてくれます。
✅脳の働きを良くする
👉笑うと脳の血流が
良くなり、脳の働きが
活性化されます。
記憶力や判断力、
思考力を高めてくれます。
✅ストレス軽減
👉 笑うことでセロトニンが
分泌されます。
セロトニンは『幸せホルモン』
と言われ、リラックスや心の
安定に欠かせないホルモンです。
✅やる気アップ
👉笑うことでドーパミンが
分泌されます。
ドーパミンはやる気スイッチを
押してくれると共に
ストレスホルモンの分泌を
抑える働きもあります。
などなど、笑うことは他にも
色々と良いことが沢山あります👍
簡単に出来てこんなに良いこと
ばっかりなのに
笑わないなんて
勿体ないですよね💕
また一説によると
交感神経と副交感神経の
切り替わる夕方5時に笑うと
幸せホルモン「セロトニン」が
より活発に分泌されるそうです💕
特に夕方5時は楽しくなくても
とりあえず笑いましょう👍
では今日も口角を上げて
ニッコリ笑って
1日過ごしましょう😘
公式ラインお友達限定
初回限定ワンコインレッスン！！
次回のモニターさま募集は
2021年4月になります
zoomは難しそう…と思っている方にも
zoomの使い方もサポートさせて頂きます！！
継続レッスンを4回受けて下さった
生徒さま向けのリテイクレッスンです
下記の様なお顔のお悩みがある方は
是非一度 フェイシャルヨガの
体験レッスンをお受け下さい✨
最近、ほうれい線が 目立つようになってきた
まぶたのたるみ、むくみを感じて目が小さくてなった気がする 目尻の小ジワ、目の下のちりめんジワが 気になる
目の下のクマやたるみが気になる額のシワがくっきりしてきた眉間のシワもくっきりしてきた 唇にハリが無くなってきた二重アゴ、首のたるみやシワが気になるふとした時に鏡に写った自分の顔に びっくりする
自分の母や祖母に似てきた実年齢よりも年上に見られる 何にもないのに、怒ってる？最近疲れてる？と言われる皆んなで一緒に写真に写るのが 嫌になってきた
写真は加工アプリを使わずにいられない最近思いっきり笑っていない気がする1つでも当てはまる方！
沢山当てはまる方！
是非フェイシャルヨガで、
素敵な笑顔＆マイナス10歳肌を
目指しましょう‼️
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YASUDA HIROMI