■初めましての方は良かったら
こちらの記事をお読み下さい✨
こんばんは✨
1972年生まれ48歳。
フェイシャルヨガ インストラクターの
YASUDA HIRIMIです。
※フェイシャルヨガ•顔ヨガは
顔の表情筋をストレッチし
鍛えていくトレーニングです💪
今日は、以前にもアップした
目の周りの筋肉
眼輪筋を鍛えるポーズです！
今日は皆さん！！
ご自身の目の周りをじっくりと
見て下さい！
どうでしょうか？？？
✅目の下のたるみが酷い
✅目の下のクマがくっきり
✅目の下のちりめんジワが目立つ
✅目尻のシワが目立つようになってきた
✅瞼が重く感じる
✅目がぱっちり開かない
✅眼精疲労が酷い
なんてことはありませんか？？
1つでも当てはまってる方は
眼輪筋の衰えが始まっています。
（昨日の口輪筋と同じです！）
昨日の記事はこちらから👇
全てばっちり当てはまっていました💦
眼輪筋も加齢は勿論の事、
意識して使わないとどんどん
衰えていきます。
パソコンやスマホが欠かせない現代。
朝から晩まで、目は酷使され続けています。
しかも、普段、眼輪筋を意識しながら
生活をされている方は本当に少ないのでは…
と思います。
気が付いたら以前の私のように
げっそり😱ゾンビのような顔に
なってしまう前に！
毎日10分！簡単顔トレ！
私のトレーニングは、隙間時間を活用する
トレーニングです！
しかも道具も何も要りません！
鏡（スマホを鏡変わりもオッケー）だけ
あればいつでもどこでも出来ます！
しかも、マスクを付けたままでも
こっそりトレーニング出来ます👍
やるとならないでは、本当に全く違います！
今日からトレーニングを始めましょう！
この時の注意点ですが、
目玉を上向き☝️にする時に
おでこにシワが入らないようにして下さい！
眼輪筋が衰えてると、
どうしても前頭筋（おでこの筋肉）
を使って無理やり上げてしまいます。
おでこにシワが寄ってしまう方は
是非ともお試しレッスンを
お受け下さいね👍
『顔が変わると
人生が変わる』
毎日笑顔でしっかり挨拶する！
これだけでも毎日続けていたら、
幸せになれますよね💕
顔ヨガを始めて、素敵な笑顔に
なりましょう💕
●zoomモニターさま募集中です！
（お顔NGの方は、レッスン後に
簡単なアンケートをお願いいたします）
●初回限定ワンコインレッスン受付中です！オンラインレッスンに興味のある方！
zoomは難しそう…と思っている方にも
zoomの使い方もサポートさせて頂きます。
●通常レッスン 60分/3.000yen
下記の様なお顔のお悩みがある方は
是非一度 フェイシャルヨガの
体験レッスンをお受け下さい✨
最近、ほうれい線が 目立つようになってきた
まぶたのたるみ、むくみを感じて目が小さくてなった気がする 目尻の小ジワ、目の下のちりめんジワが 気になる
目の下のクマやたるみが気になる額のシワがくっきりしてきた眉間のシワもくっきりしてきた 唇にハリが無くなってきた二重アゴ、首のたるみやシワが気になるふとした時に鏡に写った自分の顔に びっくりする
自分の母や祖母に似てきた実年齢よりも年上に見られる 何にもないのに、怒ってる？最近疲れてる？と言われる皆んなで一緒に写真に写るのが 嫌になってきた
写真は加工アプリを使わずにいられない最近思いっきり笑っていない気がする1つでも当てはまる方！
沢山当てはまる方！
是非フェイシャルヨガで、
素敵な笑顔＆マイナス10歳肌を
目指しましょう‼️
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お気軽にご登録下さい💕
YASUDA HIROMI