■初めましての方は良かったら
こちらの記事をお読み下さい✨
こんにちは💕
1972年生まれ48歳。
フェイシャルヨガ インストラクターの
YASUDA HIRIMIです。
※フェイシャルヨガ•顔ヨガは
顔の表情筋をストレッチし
鍛えていくトレーニングです💪
さて今日は、口の周りの筋肉
口輪筋を鍛える
【チュー下さい】のポーズです！
皆さん、一度鏡を見て、
ご自身の口の周りをじっくりと
見て下さい！
どうでしょうか？？？
✅ほうれい線がくっきり
✅口角が下がっている
✅マリオネットラインもくっきり
✅唇もかさかさ
✅口の周りにもうっすりシワが
なんてことはありませんか？？
1つでも当てはまってる方は
口輪筋の衰えが始まっています。
口輪筋は加齢は勿論の事、
意識して使わないとどんどん
衰えていきます。
マスク生活がかなり長期間続いている現在、
特に今年は口輪筋を使わない生活に
なってしまっています。
マスク生活が解除された頃、
え？？？ってならない様に
今からトレーニングしましょう👍
毎日10分！簡単顔トレ！
私のトレーニングは、隙間時間を活用する
トレーニングです！
しかも道具も何も要りません！
鏡（スマホを鏡変わりもオッケー）だけ
あればいつでもどこでも出来ます！
しかも、マスクを付けたままでも
こっそりトレーニング出来ます👍
やるとならないでは、本当に全く違います！
今日からトレーニングを始めましょう！
『顔が変わると
人生が変わる』
毎日笑顔でしっかり挨拶する！
これだけでも毎日続けていたら、
幸せになれる気がしますよね💕
●zoomモニターさま募集中です！
（お顔NGの方は、レッスン後に
簡単なアンケートをお願いいたします）
●初回限定ワンコインレッスン受付中です！オンラインレッスンに興味のある方！
zoomは難しそう…と思っている方にも
zoomの使い方もサポートさせて頂きます。
●通常レッスン 60分/3.000yen
下記の様なお顔のお悩みがある方は
是非一度 フェイシャルヨガの
体験レッスンをお受け下さい✨
最近、ほうれい線が 目立つようになってきた
まぶたのたるみ、むくみを感じて目が小さくてなった気がする 目尻の小ジワ、目の下のちりめんジワが 気になる
目の下のクマやたるみが気になる額のシワがくっきりしてきた眉間のシワもくっきりしてきた 唇にハリが無くなってきた二重アゴ、首のたるみやシワが気になるふとした時に鏡に写った自分の顔に びっくりする
自分の母や祖母に似てきた実年齢よりも年上に見られる 何にもないのに、怒ってる？最近疲れてる？と言われる皆んなで一緒に写真に写るのが 嫌になってきた
写真は加工アプリを使わずにいられない最近思いっきり笑っていない気がする1つでも当てはまる方！
沢山当てはまる方！
是非フェイシャルヨガで、
素敵な笑顔＆マイナス10歳肌を
目指しましょう‼️
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お気軽にご登録下さい💕
YASUDA HIROMI