ちょっとだけダイエット

こんばんは。

去年、友達とライザップ方式で(実際はどんな感じなのか詳細は分からないのですが)

食事内容をお互い報告し合う

というダイエットにて半年で3kg減に成功しました！

半年で3kg…wと思うかもしれませんが、

万年ダイエッターだった私にはなかなかの結果です。

ライザップは担当のトレーナーさんに

毎食、食事内容をメールしてフィードバックしてもらえるというのを聞いて

それのマネっこで友達とお互いに毎食、食事内容の写メと毎朝の体重をラインし合いました。

半年間毎日。

お互い生活があるのでコメントはなしで。

ただただ食事内容を毎日写メして送る…(笑)

かなりシュールなラインのやりとりでしたが、

運動せずとも痩せられたので効果はあったかと思います。

友達とは全く同じ身長で体重も近かったので

お互い恥じらいもせずに自分の体重を毎朝さらけだしてました。

もうやめちゃったのですが、先週2ヶ月ぶりに親友と会ったら

「痩せた？」って言われて

久々に家帰って体重計乗ったら

ちゃんとキープできてました

久々に体重計に乗るってあたりが美意識低めですが

調子に乗った私は、今週から走り始めました。

月曜日と水曜日に走れたので、このペースで2日に一回を継続していきたいと思います。

身体を動かすことは運気UPのようです。

運動は「運を動かす」と書くと聞きました。

運気UPと体力作りとダイエット！

最高ですね！頑張ります♪