2/23(日)

静岡マラソン14日前

静岡まで残り2週間か

そういえば2週間後の天気予報が出て、静岡当日は雨マークが…

その前後も雨マークなので、どうずれても雨？

(||๐_๐)il||li

最低気温6℃は寒くなくてありがたいけど、これ以上気温は上がらない方がいいなぁ

あとはなんといっても風

吹くんだったら22〜35kまで追い風になる西風を期待w

そんな静岡2週間前の今日はLSDを行う

先週は25k走ったけど、今日は距離を減らして20k

段階的に減らしてピーキングする

今日のLSDは、ある目的がある☆

それは、2週間ほど前に電車王(←取り消し線は嘘かなw)富士五湖王神◯さんからもらったこの情報↓により決まった！

ディズニー×東海道新幹線

『Wonderful Dreams Shinkansen』

これが走ってる姿を見にいく！((o(´∀｀)o))

このWonderful Dreams Shinkansenは、東京ディズニーリゾートとJR東海が協力して誕生した、東海道新幹線60年目で初の特別塗装新幹線！

2/21〜9月中旬までの期間限定で運行するこの新幹線(おととい運行開始したばかり！)

サイトに運行スケジュールが出ており、今日2/23は4便が運行する

この中で、いつも見てる近い側下り列車で、午前に走ってるのが『こだま715号』

見る場所はいつもどおり、相模川上を走る新幹線激近ポイント！(◯地点↓)

ちょうど新横浜と小田原の中間ぐらいだな

これらの情報をもとに時間を計算

あとは走っていくのみ( •̀ᴗ•́)و ( •̀ᴗ•́)و

8:20起床

(睡眠時間→約7時間半)

昨日は夕方に1時間半ぐらい寝たし、さらに7時間半も寝たから、かなーり寝たなஐ

天気は晴れ

気温は低いが、天気がいいので寒くないかな？

体重は100gしか減ってない

昨日は約27k走ってるんだけどなー

いつものルーティン

脚シャワー＆MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)

ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす

また寝てる間、痛かった左鵞足炎

しっかりケアしてから出発

今日は相模大橋は渡らず、厚木市側の河川敷を南下

お揃いの裏地フリース生地のジャケット、これ抜群に暖かい☆

(新幹線待ちの時間を考えてチョイス！)

シューズはCLIFTON9

ソックスはASICS×YU NAGABA

アシックスとイラストレーターの長場雄さんがコラボしたもので、履くのは今日が初めて！

(数年前のモデルだけどね)

この柔らかいタッチのイラストがかわいいஐ

新しいものを身につけると気持ちが新鮮になるな

(*´˘`*)

10:09、7.3k地点の新幹線が激近で見えるポイントに着くと…

すでにたくさんの人がいる！(º ﾛ º๑)ちょっと予想してたけど！

いつもここに人がいるの、あんまり見ないのにな！

さすがディズニーの力はすごい✧

みんな一眼レフとか、いいカメラで遠めから全容を撮ろうとしてたので、iPhoneの力を過信せずw近い場所に陣取った↓

(でも結局、ディズニー列車来る前の、ノーマル新幹線見て帰っちゃう人がたくさんいて、「まだ帰らない方がいいですよ！」って言ってあげたかったw)

スマホは妻ちゃんのと2台持ってきた

1台は動画を撮る用で、三脚(自撮り棒)にセットして撮影

風が強くて倒れそうだったので、TR-ZEROを重しにして固定

↑ノーマル新幹線を試し撮り！

もう1台は自撮り用として手で持ってスタンバイ

チャンスは1回一瞬だけ

失敗は許されない

何度もシミュレーションを行い、その時に備える

そして…

10:22、キターーー！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

動画バッチリ撮れた！最高！！

↑スタート、自撮りのバーストの音が入ってるw

自撮りもバッチリ撮れた！

これは先頭車両☆

そして15＆最終16両目☆

1両目あたま＆15・16両目のイラストはこれ！↓

撮ることに必死で、ちゃんと生で見れたのは最後の顔近辺w

その場で動画を見て感動！˚✧₊⁎( ᵒ̴̶̷᷄ д ᵒ̴̶̷᷅｡)⁎⁺˳✧༚

作戦大成功ヽ(｡>▽<｡)ﾉ

家に帰ってから確認したら…

1両目おしり〜14両目のイラストもばっちり撮れてた！✧

↑新幹線通りすぎるの一瞬すぎて、ポーズ変わらずw

1〜14両目のイラストはこれ↓

ちゃんと同じイラストが順番に撮れてた

（∩´ー`∩）

ファンタジースプリングス新幹線がイラストまでバッチリ見えて大満足！

さすがの激近ポイントだったな！

デビュー3日目のピカピカ新幹線を早く見に来れてよかった！

テンション上がったな〜♪

↑ブログにあげるとどうしても画質が落ちるから、イラストがキレイに見れなくて残念

( ߹꒳߹ )

LSD再開

8k地点で折り返す

再び新幹線の線路の近くを走ると…

タイミングよく新幹線が来たー！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

約12.8kで相模大堰人道橋を渡り、いつもの早朝JOGコースの海老名市側の河川敷へ

今日2/23は富士山の日なのだが…

肝心の富士山が雲に覆われて見えなかった⤵︎

↑本当はこの、ど真ん中らへんにいる

そしてちょっと期待してた『もころん号』も見れず

まぁそんなに都合よく来るわけないよな

(๑•́∀•̀๑)

今日のコースはこんな感じ↓

LSD20kだった

12:05帰宅

昨日の本練では、全く痛みも違和感も出なかった左鵞足炎

今日の終盤は痛みがあった

ここ↓が腫れてる場所で、久し振りに短時間だけアイシングした

13:00お昼ご飯

昨日222で見つけた『どん兵衛PRO』

どん兵衛のこのシリーズ、初めて見たんだよね！

高たんぱく＆低糖質は、まさにアスリート向け✧

(…かはわからないがw罪悪感は減る(๑^σ^๑) )

でも15gはなかなか多いよね！

ここに焼き餃子を添えて完成！

いっただっきまーす(๑´ڡ`๑)

どん兵衛うまい！

自分はたぬきそばよりもきつねうどん派

(正式に言えば、自分はきつねそば派、妻ちゃんはたぬきうどん派で、麺と具が逆なことが多いw)

油揚げにほんのり甘い出汁が染み込んでて、これ食べるとジュワーってしてうまいよね〜♪

焼き餃子は酢こしょうと醤油で味変していただいた

ラーメンじゃなくてうどんでも餃子は合うなw

おやつはオーケーアイス

『ビターキャラメルシナモン』＆『和紅茶とくるみ』☆

これをハーゲンダッツ専用保冷カップに入れて食べるw

ハーゲンダッツに引けを取らない、濃厚なおいしさだからね☆

どちらも正しくその名のとおり！

自分のはビターなキャラメルに、強めのシナモンが加わって、濃厚なうまさ

妻ちゃんの和紅茶は、ほうじ茶に近い

ここにくるみがアクセントになってて、さっぱりでほんのり甘いおいしさ

このクオリティで高くないんだから、オーケーアイスはすごい✧

なんだか小腹が空いた(ˉ ˘ ˉ; )

オニオングラタンスープ、コストコディナーロール

オニオングラタンスープって最強にうまいね♪

プラスしたパンは、自分は10割のヒタヒタ派、妻ちゃんは7割のほぼヒタ派

これも個性が出るꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )

夕方、湯船に浸かって疲労回復

じっとり汗をかきながら過ごす時間は気持ちがいい

(´･ᴗ･`;)ஐ

夜ご飯はステーキ☆

コストコのプライムビーフを、シンプルに塩こしょうだけで味つけ！

程よい脂の入り具合で、時間がたっても硬くならないのがすごい！

これはご飯が進みますな(๑´ڡ`๑)

北海こがねを細切りにした焼きポテトも、もちっとしててうまかったな〜♪

デザートはきんかん

皮ごと食べて栄養を余すことなく摂る✧

寝る前に下半身筋トレ(リハビリ)

ほぐし&ストレッチしてから就寝

ここにはしっかり時間をかける

こんな感じの1日だった

LSDの終盤で左鵞足炎が痛かったけど、もう静岡まで走る距離はどんどん減っていく

一番負荷がかかる時期を乗り越えたんだから、静岡まではもうきっと大丈夫

あとは本当にしっかり疲労抜きに徹して、当日120％の力が出せるようにしたい

ディズニー新幹線✧待ち伏せLSD