再発…

治ったと思っていた腸脛靭帯に再び痛みが出てしまった…

調子に乗って一気に走り過ぎてた…

"徐々に"という言葉を何度も聞いてきたはずなのに…

昨日は急遽練習を中止して鍼治療。

そしてこれから3日間は完全休養。

しっかり休んで少しずつ走って…これが遠回りなようで一番の近道。

自分の管理の甘さが情けない。

本当にショックです…