昨日は妻と一緒にゆっくり10kmのJOG。
走りながら妻から「腰と腹筋の下が使えてない」と指摘を受けた。
なかなか自分だと気づかないこともあるので参考になる。
言われたことを意識しながら走ると走りもだいぶ変わった。
あと外側に負担がかかってたので母子球を使って走ることを意識したら痛みが減った！これは収穫だった！
今後はこの点を意識して走りたい。
あと今日は軽く6kmだけJOG。
というのも明日は結婚10周年記念日で妻と一緒にお台場でLSDをするからだ！
あさってにはディズニーシーも待ってるし楽しみだなぁ(^-^)/