日常の中でのアウトプットどのくらい意識的にてきるか、
その重要性を毎日感じたり忘れたり思い出したり
ADHD脳さんは意識が移ろいやすくてたまらない
インプットの反対だから出す方
意識していることは具現化しやすい、容易い
無意識をどう意識してアウトプットするのか
これができるのとできないのでは雲泥の差
言葉にして書き記すことがいちばんいい
書くことさえしんどくて無理無理な時だってある。
ペンを持って字を書くことにたどり着かなくてもいい。
充分に癒されて、休息＋休息たっぷりしなきゃ感情が機能するなんてありえない。
アウトプット＝ストレス解消のスッキリ系でもなくて、実はインプットと思いがちなこともアウトプットの役割を果たしてくれることもあって、
美術館へ行く
博物館で歴史に触れる
図書館で過ごす
映画をみる
琴線にふれること、
心のヒダを再稼働させてくれるものは
フィードバックして共鳴を呼び、巡るから、
日常では後回しにされがちだけれど、あなどってはいけないし、ないがしろにするべきではない
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