今日は半年後の頚動脈エコー再検査でした。
しばらくメニューの更新ができてませんでしたが、、
この間もところてんは続けていて、脂質を気にしつつも少し制限はゆるく、食べたいものは食べている感じでした。
結果は、
狭窄率…55%→51%
2mmあった箇所→1.8mm
1.5mmあった箇所→1.3mm
(ざっくりすぎてすみません 笑)
全体に数値は下がってはいました！
が、先生からは誤差の範囲、との説明でした。。
このあたりはどうなのでしょう、、
でも大幅に増えることもなく、維持はできている、ということで
引き続きRAP食は続け、まだ半年ですし長い目で見ていこうと思います。
あいかわらず、スーパーに行ってもコンビニでも、脂質を意識すると食べられるものがない！
と思うことが本当に多いです。
低糖質でヘルシー、をうたっているものも、脂質がかわいくないものばかり。。
なので、ないなら作ろう！ということで、さらにメニュー開発(?)に励みます
ストイックになりすぎず、たまにはスイーツも楽しみます