材料、食パン２枚、ピーマン一個、トマト一個、チーズ適量、タバスコ適量。
食パン１枚を皿の上に敷き、
ピーマンを半分に切り、ピーマンの種を取り、
ピーマン一個が長いので、半分に切った後、
パンの上に置きやすい幅で、刻み、敷き詰め、
次に、トマトは、輪切りスライスに、六等分で、
ピーマンの上に敷き詰め、
最後は、
チーズをトマトスライスの上に、適量、降り置き、
もう一枚の食パンを、具材を、積み重ねた上に被せ、
（なんとか三段に、積み重ねられた、具材）
最後は、レンジ７００ワットで、ラップなしで、二分温め、
仕上げは、温まったパンの上に、タバスコ適量で、
小皿の食パン表面に、食べる前に、
タバスコの朱色で、悪霊退散の梵字を書き（気持ちだけ）、
タバスコの飾り文字で、パン臭さ消しで食べた、
インスタントコーヒーと、
気分は、ピザサンドのつもりの昼食でした。