寒いときこそ

昨日から慣れない雪と寒さにぐったり気味ですが、皆さまどんな今日をお過ごしでしょうか

今朝は珍しくベッドから出られない程、身体が重く

そんな時こそ、アロマを活用しよう

ということで、カフェに貼ってる表をパシャ

気になったのは、日照時間が短くなると、どうしても体内でホルモンが上手く分泌されなくなるので、気分が落ち込んで鬱っぽくなったり、やる気が出なかったり、体調を崩したりすること

たつ兄が

「たつ兄のことじゃん」

と申しております

心身のバランスを上手く保つには、女性ホルモンを整えてくるゼラニウムや、心身のバランスに作用してくれるクラリセージがおすすめです

ちょっとスパイシーな香りで、木のぬくもりを感じながら森林浴気分を味わえるシダーウッドもおすすめ

身体が何とも重く感じる私は、疲労感を和らげてくれるレモングラスをバスソルトにして、お風呂でゆったりしたいと思います