ここ最近、素足にワンピースが定番化していたせいか、下半身の冷え、浮腫みが酷くなり、肩凝りや首の痛みに苛まれるようになりました。
最近身体を冷やすものを食べ過ぎてた´д` ;
腎臓や肝臓に負担をかける食生活してた。
身体のサインを見逃してた～～´д` ;
という事で、今日はじっくり養生day♪
食事は抜いて、まずはこんにゃく湿布。
枇杷の生葉を当てて、茹でたこんにゃくをタオルで巻いて肝臓と腎臓を温めます。
これを何回か繰り返します。
そのうち、汗をかいてきます。
自然と身体が軽くなり、強張っていた背中も柔らかくなりました。
とっても簡単なのに効果絶大！
ぜひお試しあれψ(｀∇´)ψ
この後、痛む患部にクレイ湿布を二回して
枇杷と蓬の煎じ汁を飲んでゆっくり過ごしました。
身体のダルさはまだあるけれど、身体の緊張が取れ、痛みは無くなりました(o^^o)
今夜はゆっくり寝ます♪