サプリメントのカルシウムの吸収率は、他の食品や乳製品と比較して一般的に低いと考えられています。一般的なカルシウムサプリメントの吸収率は、20%〜30%程度と言われています。ただし、これは一般的なデータであり、個人の体質や健康状態によって変動することがあります。
カルシウムサプリメントの吸収率が低い理由の一つは、サプリメントに含まれるカルシウムの形態です。一部のカルシウムサプリメントは、カルシウムカーボネートやカルシウムリン酸塩などの形で提供されます。これらの形態は、他のカルシウム源（例：乳製品）と比較して、腸内での吸収が難しい場合があります。
また、カルシウムサプリメントを摂取する際の要点として、一度に多くのカルシウムを摂取することは効果的ではないことがあります。カルシウムの吸収は限定されており、一度に過剰なカルシウムを摂取すると、吸収率が低下することがあります。そのため、カルシウムサプリメントを日に分けて摂取するか、他の食事やサプリメントとの間隔をあけることで、効果的な吸収を促すことができます。