🌸先生からの宿題🌸
怒りを存在させて
対話形式で
向き合う
自分に怒ってます!!!
腹が立ってます!!!
どうしました?なんで怒ってますか?
気持ちの良いコミュニケーションをみて
気持ちの悪い自分に腹が立ってます!
腹が立つのはなぜですか?
なぜ、、笑い合いたいのに笑えない
ダメな自分をみて気持ち悪い、
何時にでますか?にさえ応えずにいる自分、、そこにあわせて動けど
コミュ障と言われてましたね。
ほんとにダメだと認めて
気をつけてしないと、言われたこと
言ってるだけだと😭なんでやりたいのか
自分のコミュ障が際立ち、欲しい目的が
あれば会話はずむけど、
会話が、、
あいさつ。お礼。明るい声。
ハキハキ言う。
どうしたのもう😢
怒りについてズレてきてますよ。
自分に腹立つんですよね?
できないから、できてると思うから
腹立つんですよね。
批判的な声がきこえてできてないと
言われて、
昔セッションで言われてましたよね、、。
ネガティブにネガティブ重ねてるって。
あれをしてますか?どうしたいですか?
文字が頭の中に浮かんで消えて。
考えたくない、やめる。声とまらずやめれない。反応ばかり逆を存在させる、反応しないは無理で。
できないことがあっても
いいから、何ができるようになれば
いいか考えましょう。
そんなこと言われてないのに。
ダメなところを書いて
どうしたらできるようになるのか?
をみて考える。だった。
文字量、、。
今日
子供をみて
大人のわたしが
今子供のわたし
何を感じるかは
あれどそれを
伝えたところで相手には
ネガティブだと受けとられる
感じたことを伝えるのは
練習
🍀
今日も素敵な時間を
ありがとうございました。