すとれっち

寝るまえに

ストレッチを

してるんだ～∴

脚だけさ(^_-)

エムストレッチを

片足五分

くらいやる☆

脚を

外側に

曲げるやつさ！

仕事なんかで

歩いて

筋肉が

収縮してるので

伸ばしてあげると

血行も

良くなるし

筋肉がほぐれる☆

身体の軸は

狂ってくるから

定期的に

矯正をしたほうがいい☆