毎日のルーティン

自分が毎日の習慣（ルーティン）に入れているもの。



臨書1時間（古典を書き写す）


筋トレ

・腕立て20回×3セット

・スクワット20回×3セット



臨書は書家として当たり前の事。



ただ、数年前から大作を制作するようになって

膝や腰にかなり負担がかかるようになってきたんだよね。



ソフトテニス選手の頃は、バーベルをバンバン上げて

筋トレしてたけどやめてからは一切運動しなくなって

筋肉も激落ち。



なので毎日の習慣に入れてます。



久々にベンチプレスとかもやりたいな。