身体のメンテ☆

今日は朝から一日パソコン作業

身体が固まらないように

休憩兼ねてお掃除したり洗濯したりと

時々身体を動かしますが

座って長時間集中して作業すると

やっぱりあちこち歪みます。。。

今日は夜からジムに行って

ヨガのクラスを2本＆サウナ。

日々の体のメンテには

適度なエクササイズ必要ですねー。