「あなただけの体質診断」を受けてみました♡

みなさんこんにちは！

かがみあやかです。

今日は双子の話題は一休み。

同じ起業塾・プロジェクトFの

看護師でありライフコーチの田所三幸さんが

「あなただけの体質診断」

を開催していて、

先日受けてみたのでレポします♪

「あなただけの体質診断」の詳細はこちら。

人気のため、8月は満席だとか。。

9月にまた募集があるそうです！

↓↓↓

およそ50個の質問に答えると

東洋医学の考えに基づいて

体の不調の原因を診断してもらえる

というセッションでした。

みゆきさんがすごく話しやすい方で

60分があっという間でした。

東洋医学では、

人の健康を作っているものは3つの要素

「気」　生命エネルギー

「血」　血管の中を流れるもの

「水」　血管の中を流れるもの以外の水

で構成されているそうです。

この3つが足りていて、

きちんとめぐっていることが

健康ということだそうです。

私は、

「気虚」と「瘀血」でした。

「気虚」は、気が足りないこと。

エネルギー不足なので疲れやすいし、

気を緩めると風邪をひきやすい。

胃腸も疲れていることが多い。

「瘀血」は、血のめぐりが悪いこと。

頭痛や肩凝りに悩まされたり

クマができやすい。

うう、確かに思い当たる節があります。

あまり風邪は引かないですが、

胃腸がつかれている感じはするし。

肩凝りは慢性的だしクマもでるし。

そして、そんな私におすすめの

食生活改善ポイントも教えてもらいました。

気虚には米、豆類がいいみたいです。

脂肪が多いものや冷たいものは

胃腸に負担をかけるから控えると良いそう。

甘いものはチョコよりも和菓子がいいとのこと。

（なんだか授乳中と同じですね！）

瘀血には、香りが高い食べ物がいいみたいです。

香草、薬味、酢、キノコなど。

あとは、血を摂るために赤身魚もいいらしい。

米や豆、酢の物やキノコも

すぐに取り入れられるし

子供たちも好きだから

意識して食卓に出そうと思いました。

朝はパンだったけど、

最近はごはんにしていい感じだし、

つづけるぞ！

こうやって、自分の体質にあった食材を

キチンと取り入れることが

「薬膳」らしいです。

薬膳というと、おしゃれで高尚なイメージが

あったんですが違うんですね。

超簡単、普段着的な薬膳で

健康家族を目指そうと思います！

みゆきさんは現役の看護師さんなので

健康に関する知識が豊富で

食生活のほかにも

生活習慣とか不調改善のアドバイスを

していただきました♡

よーし、これで

肩凝りが解消されて、

疲れにくい体になるぞー！

 ***

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0歳8ヶ月の双子と飛行機に乗ったときのレポート

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みなさんこんにちは！

お盆休みということで、

子連れで長距離移動したり、

飛行機に乗るかたも多いんじゃないでしょうか？

我が家は子連れで飛行機組です。

旦那の実家は北海道なので、

関西在住の我が家の帰省は

どうしても飛行機になります。

去年のお盆に8ヶ月の双子を連れて

飛行機に乗ったときのことを

振り返りたいと思います！

もし小さい双子連れで飛行機乗るかたが

いらっしゃったら、

参考になればいいなとおもいます。

8ヶ月の時の写真。息子、髪なーい！

双子にとって初めての飛行機です。

いかに飛行機の中で泣かせないかが勝負でした。

搭乗した飛行機

ピーチ 関西国際空港10:30発　新千歳空港12:30着

8ヶ月のときの生活リズムは、

午前10時頃～11時頃で昼寝を

することが多かったので、

その時間に合わせて飛行機をとりました。

飛行機内で昼寝をしてもらう作戦です。

座席は一番後ろの窓側と

そのひとつ前の窓側の席を確保して、

大人が子供をそれぞれ抱っこして乗りました。

理由はわからないのですが、

乗った飛行機は連なった3席のうち、

抱っこで子供が乗れるのは1席までという制限があったので、

隣同士で席を取れませんでした。

隣で取りたかった…。

昔、何かトラブルでもあったんでしょうか。。

空港までの移動手段、持ち物

関西空港まで：JR在来線＋特急はるか（指定席）
千歳空港から：レンタカー

子供関係の持ち物：

抱っこ紐×２、おむつ、おむつ替えセット、授乳ケープ、

麦茶（紙パック）、おやつ（ハイハイン）、

おもちゃ（音の小さいガラガラ、ぬいぐるみ）、

ティッシュ、ウエットティッシュ

まだ乳児だった8ヶ月。懐かしー

タイムフロー

• 5:00　起床、授乳、準備
• 6:00　出発
  • 家の前までタクシーを呼んで、最寄り駅まで行きました。
  • 双子は抱っこ紐で移動です。
  • 双子用のベビーカーは家に置いていきました。重くて移動が大変なので…

• 6:30　電車に乗る
  • 双子はゆらゆら朝寝。
• 7:30　特急に乗る
  • 普段は離乳食の時間ですが、今日はハイハインと授乳で済ませました。
  • 特急についている多目的室、もしくは座席で授乳ケープを利用して授乳しました。
  • 大人も朝ごはん。
  • 飛行機で寝てもらうためには、今寝てもらっては困る！ひたすら遊んで起こしました。
  • 夏休みのおかげなのか、周りの席もみんな子連れで助かりました～！

• 9:00　空港に着く
  • ピーチの搭乗口のある第二ターミナルまでバス。
• 9:30　搭乗手続き
• 9:45　荷物検査等をすませる
  • 搭乗を待つ間に授乳、おむつ替え。
  • まだ寝かさない作戦は続行中です。

• 10:20　搭乗
• 10:30　出発
  • 息子は飛行機にのった瞬間から寝てました。
  • 娘は離陸の瞬間に寝ました。作戦どおり！！
  • 二人が寝てくれたので、快適な空の旅でした。
  • 着陸する15分前くらいに息子が起きましたが、用意していたおやつ（ハイハイン）でご機嫌。泣かさずに済みました。

• 12:30　到着、飛行機から降りる
• 13:00　レンタカー会社が車を届けに来てくれる
  • ヴォクシーを借りました。
  • チャイルドシートも乳児用のものを借りられました。
  • 途中、車の中で授乳ケープを使って授乳。
• 14:30　旦那実家、無事到着！

 

行きの飛行機はこんな具合に、

二人とも寝てくれたおかげでスムーズでした！

マルコメ感が半端ない

帰りの飛行機は

この逆をたどるだけなので割愛しますが、

娘が着陸の時に泣いた以外は寝てくれてました。

着陸の時に泣くと、

立ってあやせないのでつらいですが、

出来る限り声かけをしてなだめました。

やっぱり飛行機の時間を

普段の昼寝の時間にあてると

寝てもらいやすくて

スムーズな気がします。

また、何かの時に

トイレが近いほうがいいだろうと思って

後方の座席を取ったのですが、

同じことを考える人が多いのか？

後方は子連れ客が多かったです。

なので、ちょっと泣いても、

周りの人が寛容的だったので

すこし気が楽でした。

今年も北海道まで帰省するので

「飛行機でお昼寝作戦」を

再びやってみたいと思います！

0歳児と1歳児では

だいぶ状況が違うと思うので

どんな感じになるか楽しみです☆

またレポートしたいです

 ***

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手が出てしまう息子に効果的な声掛けは？

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みなさんこんにちは！

かがみあやかです。

昨日から会社も夏季休暇に入りました！

でも双子さんはちょっと風邪気味…

微熱だったり、鼻水たらしたりして

すっきりしない体調です。

（元気なんですがね）

お盆には帰省で飛行機に乗るので

体調を整えておかないと！

というわけで、せっかくの休みですが

家の中で遊ばせています。

散らかり放題〜

家の中で一日中双子と過ごすなんて

育休以来なんで、

なんか懐かしい感じです。

でも双子さんが成長して体力ついてきたので

家遊びだと間がもたなくてきついですね

早く風邪がすっきり治ってほしいところです。

さて、二人を家で遊ばせてると

出てくる出てくる。。。

きょうだい喧嘩！

モノの取り合い、

おやつの取り合い、

場所の取り合い、

ママの取り合い、

なんでも取り合ってます。

喧嘩のネタがつきません

しゃべりが上手な娘のほうは、

何かやられたら

息子の名前を連呼したり、

ママを呼んだりして発散してるんですが、

まだしゃべれなくて語彙も少ない息子は

もどかしいのか

やっぱり手が出てしまいます

娘をバシバシ叩いて、娘号泣。

それを見てなぜか息子も号泣するときもあります。

なぜ君が泣くのよ…

親としては、

叩くのはいけないことだから

ダメだよって言って聞かせるんですが、

やっぱり繰り返してしまいますし

ダメって言っても

聞いてくれない。

もっとやっちゃう。

困っちゃいますよね。。。

私はこういう時は

「なでなでしてあげてね」

「よしよししてあげてね」

というようにしています。

うまくいけば息子も冷静になって

娘をなでなでしてくれますｗ

（うまくいかないときもありますがご愛敬）

「～しないの！」とか

「～しちゃだめ！」と言っても

小さい子にはきっと難しいですよね。

人間の脳って、

否定形と肯定形の言葉を区別できないそうなので

「叩かないで」というと

脳は「叩く」ことを意識しちゃうみたいです。

なので、子供には

やってほしいことを言うようにしています。

叩くとき　→　なでなでしてね

棚を開けるとき　→　閉めておいてね

モノをだすとき　→　しまってね

というような感じです。

「こら！叩かないの！」って怒るよりも

「痛いからなでなでしてあげてね」って言った方が

素直に聞いてくれる確率が上がるし

私もイライラが少なくなるので

意識して使っている声掛けです。

もしよければ皆さんも試してみてくださいね！

何よりストレスがちょっと減ります

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小さい双子がいても飲みに行く♡

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今では子育てを楽しんでいて

子育てに関する投稿を

毎日のようにしている私ですが、

双子を妊娠する前は

酒豪とか、飲み会の女王と呼ばれていて、

毎月7～8万円ほどを酒代につぎ込んで

毎日飲んでました

こんな私が妊娠と授乳で禁酒なんて出来るんだろうか…

なんておびえてたんですが

あっさり出来るもんですね。

そして、断乳した今では

また大好きなお酒を解禁して

やっぱり飲んでます♡

（あ、でもさすがに量は減らしました♡）

夫婦で居酒屋にで飲むのが趣味で、

毎週飲みに行ってたんですが、

子供がいるとなかなか行けないのが辛いですよね。

でも、飲みに行くのは本当に好きだから

諦めたくない…

なので、うちは子連れでも飲みに行ってます♪

生後3ヵ月くらいから

抱っこ紐に入れて飲みに行っているかな…

飲みに行くときは

・他のお客さんが少ない早めの時間帯を選ぶ（うちは17時ごろ）

・事前に席を予約して店主に了承をとる

・子供の食器やごみ袋を持っていく

・子供が出したごみは自分たちで片付ける

ことを守っています。

結婚当初から通っていて

懇意にさせてもらっている居酒屋さんに

いつもお世話になっています。

最近はチェーン店の居酒屋さんとかでも

個室があって子供歓迎なお店もあるので

そういうところは行きやすいですよね！

キッズメニューも充実していたりするので

頼みやすい♪

ちなみに我が家では

親がビールを飲むところを

普段から見せていますが

子供からビールを飲みたいとは

言われません！

これはパパの、ママのだよ！と言って

納得してもらってますｗ

子供たちよ、ありがとう！

子供がいても、親子で飲み会。

マナーを守って楽しく飲みたいですよね♪

これからお盆で、外食とかも増えると思いますが、

家族飲みもたまにはいかがでしょうか？

 ***

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おもちゃの取り合いになったら…

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先日、我が家に

双子さんと同じ月齢（１歳８ヶ月）の

お友達が来てくれました！

保育園に行く前に良く行ってた

子育て広場で

仲良くなったお友達です。

お友達は一人っ子の女の子。
実は家に友達を呼ぶのは初めてでした。
最初は緊張していましたが、

三つ子みたいに仲良く遊んでくれました

 

遊んでてどうしても出てくるのが
おもちゃの取り合いですね！

うちの双子さんも

毎日毎日飽きもせずに取り合ってます。

来てくれたお友達も、

一緒になって取り合っていました。
そしてお友達の泣きの激しさにびっくりしました。

そうですよね～
普段はずっと一人で独占してるから
取られる経験があまりないもんね…
仕方ない仕方ない。



友達ママが、

双子だとおもちゃをみんなで使うマナーを
教えられるからいいよねって言ってくれました。

確かに、毎日取り合って大変だけど
ちょっとずつ、譲ることとかも覚えてきてる気もする。
普段双子しか見てないので、

他の子を見て初めて

双子のメリットにも気が付きますね。



もちろん、一人でおもちゃを独占して遊ぶのも
集中力が養えたり
所有することをじっくり確認出来て
すごくいいと思います！

さて、おもちゃを取り合ったときの対処ですが、
私は状況を見て３通りの対応をしてます。

１、Aちゃんが先に使っていたものをBちゃんが取った

これは簡単。

Bちゃんに注意して

モノをAちゃんに返してあげます。

Bちゃんは泣くかもしれないけど、

他のおもちゃを提案して

Aちゃんが使っていたものだからAちゃんの番！

というのを教えます。

２、もともとAちゃんのものをBちゃんが使ってて、Aちゃんがそれを取った

食器とか服とかでも同じ。

印がついていたり、色分けしていたりして

誰のか決まっているものは、

その持ち主に返してあげます。

でないと、持ち主の子は

自分のものなのに他の子が使ってる！？

と混乱してしまいます。

使っていたBちゃんには

「もともとAちゃんのだったんだよ」と

説得を試みたり、

他のおもちゃをあげたりします。

３、それ以外。もしくは見てなくて状況が分からないもの。

これは、全部ママの！にしちゃいます。

喧嘩になるからママにちょうだいねと言って、

おもちゃをもらいます。

たいていはすでに喧嘩になっていて、

両方号泣しているので、

二人ともすがりついてきます。

仕方ないから泣かしておく。

もしくは二人抱っこです。

そして違うおもちゃを渡したり、

歌を歌ったりして

気をそらしてあげます。

どのような状況になっても、

なるべく子供が気のすむまで使ったり、

それが難しかったら代わりのものを

提案したりして、

子供が納得する形をとるようにしています。

1歳～3歳くらいまでは

子供の「所有」にこだわるという経験が

すごく重要みたいです。

この経験をすることで、

自分のものと他人のものの違いが

分かってくるそうです。

ここで、所有を認めてあげずに

「人にものを貸せないと悪い」

とモノを取り上げてしまうと

取り上げられた子は

自分の気持ちが無視されたと感じ、

容易にものを貸してもらえた子は

人のものもすぐに自分のものに出来る

と思ってしまうそうです。

なので私は、

使っている子には所有の概念を

気のすむまで実感してもらっています。

他の子が使っているものが欲しくなってしまった子には

「他人の物」という概念を覚えて欲しいので

無理に使ってる子に

「貸してあげて」と言わずに、

使ってる子が気のすむまで使う

というのを大事にしています。

（どうせすぐ飽きるから、

次の子に順番は回ってきますｗ）

もっと言葉が分かれば、

声かけで理解してくれることが

多くなると思うので、

対応も変わってくるかもしれませんね。

うちはせっかく生まれながらの

きょうだいがいるので、

仲良くモノを使う方法を

学んでほしいなと思っています。

他の子と取り合いになった時は

その子のママとの兼ね合いもあるから

貸したりしなきゃいけなくなるケースも

あるかもしれませんが。

なるべく所有の意志を尊重して

あげたいと思っています

今回の所有に関する概念は

棋士の藤井聡太さんが受けてたと

一時話題になった

「モンテッソーリ教育」の本に書いてありました。

こちらです～↓

モンテッソーリ流「自分でできる子」の育て方 1,512円 Amazon

この本は、１～3歳の子供を育てる上での

ヒントが沢山書かれていておススメです！

子供の習性が分かるので、

それを生かして見守れるような育児が

実践できますよ

なんか宣伝みたいになっちゃいましたが・・・

読んでいただきありがとうございました！

***

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