姿勢いいですか？
丸まっていませんか？
一日中デスクワークでＰＣ作業やスマホ操作、
家事の時間、
育児真っ只中の方は、オムツ替えや授乳
とにかく前かがみの姿勢が多い生活。
意識しないと姿勢はどんどん悪くなってしまいます。
悪くなれば悪くなるほど、肩への負担が大きくなり、肩こりになります。
無理やり胸を張っても不自然になり長続きしません。
おへその下、丹田と言われるあたりを意識しそこを
伸ばす感じ。
うまく書けないわぁ
姿勢を正すには下っ腹を持ち出す感じとでもいいましょうか。
あっ出しすぎはノンノンノンです。
ちょっとの意識で身体は変わります。
出張ボディケア＆出張アロマテラピー 出張セラピスト Ｔｒｅｅ あなたの自宅伺い施術します。