まだまだ風が冷たいけど、徐々に春を感じる日々。嬉しいですね
重いコートを脱ぎ捨て、春の日差し
の中を早く歩きたいものです
さて、深呼吸してますか？
お店では、ご希望を聞いてお腹もオイルトリートメントします。
が、お腹が固い人多いです。
お腹もやわらかくなくちゃね！
とくにみぞおちあたり（肋骨沿い）固い人多いですね。
柔らかい人だと肋骨脇の骨の裏っていうかそれを感じる事が出来ますが
固い人はパンパンで骨を感じるのがやっと・・・・・・
緊張状態が続く（ストレス状態・交感神経が優位）と呼吸が浅くなります。
意識して深呼吸をして下さい。
深呼吸を繰り返すだけで、副交感神経が優位になりリラックス出来ます。
リラックスすると血流もUPで、気分もスキッリ。
えっ ここは東京、排気ガスまみれで深呼吸したくない？
えっ 花粉症で深呼吸したくない？
確かに・・・・・
私は夜寝る前には必ず夜空
を見上げ、深呼吸します。
娘も一緒に。
夜寝る前なら花粉も排気ガスも落ち着いてるんじゃない？
出張セラピスト ＴＲＥＥ あなたの自宅に伺います