聞いたことありますか？
冬の間 うつ状態になってしまうこと。
色んな要因がありますが大きくは セロトニン不足。
いわいるホルモンってやつのせいです。
セロトニンは日光を浴びることで体内で生成され分泌されます。特に朝は重要！
まぁやる気ホルモンとでも精神安定剤ホルモン言いましょうか・・・・・
あっ このホルモンは眠気を誘うホルモンのメラトンニンとも大きく関係します。
これはまたの機会に。。
冬は曇天が多く、このホルモンが不足がちに。
冬に関わらず、雨の日とかって身体が重だるくやる気になれないって時あるますよね。
あと北欧など日照時間が少ない地区や、日本でも自殺率が高いのは北の方ですね。
天候って人格形成にも大きいですね。
やはり南の国の方の人は明るくオープン！ってイメージですが
寒い国の人は、物静かってイメージではないしょうか。
ので、私は冬場は
日の当たる場所に積極的に立ちます！
信号待ちの時は、小さな日向を見つけてはそこまで行って待ちます。
娘にもそうします。
単純に暖かいとうよりは、セロトニンでるわね～と思って立ってます。笑
（あっ 夏場は別ね。紫外線が気になるお年頃なんでね・・・）
皆さんも積極的に日なたに立ちましょう！！
出張セラピスト ＴＲＥＥ あなたの自宅に伺います