こんなもの食べてます

生アーモンド

• 抗酸化作用　ビタミンＥ
• 鉄分補給による貧血の予防
• 善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになる
• 食物繊維豊富

1日に片手にいっぱい位とるといいって聞きました。

炒ってません、生です。

炒ると酸化の原因になるようです。

もちろん塩もなしね。

仕事中小腹が空いたときにこれ食べてます。

特に最近太った私は

これと水分をがぶ飲みして　気を紛らわせています

出張セラピスト　TREE 　あなたの自宅に伺います