「心理療法」の有効性

仕事納めをして

友だちに誕生日お祝いをして

家の大掃除。

まずは

棚のカフェカーテンを新しく。

久々のミシンが楽しい。

【はじめましての方へ】

自己紹介

✂　　✂

今年は

１年かけて

改めて「心理療法」を学びました。

今までの学びが総括されるような

学びでした。

現実とは

全てが

自身の深層の映写。

例えば

幼児期までの「映写元」。

大きな問題は

それが

派生したり

展開したり

複雑になったりしているだけで

元は

狭い視野と

小さな判断力で

『そう決め（付け）たこと』。

そして

ここでは説明を割愛するけれど

現実とは

『深層に累積したもの』

『「今ここの自分」と連鎖したもの』。

それが

本当に腑に落ちた。

変える（変わる）ために有効なのは

「仕組み」の理解。

全体性に戻れる

瞑想や呼吸法。

そして

胎児期

出産（バーストラウマ）

乳幼児期に決めたこと（信念）の

書き換え。

「今、ここ」の意思決定。

「望む未来」のアンカリング。

来年は

学んだことを活用すると

決めてます。

私自身

本当に成長したいです。

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