夜
秋の虫の声♪
🍁 🍁
書き出す
唱える
イメージする
行動する
呼吸法
ストレッチ
…
色々なワークがあります。
有効だと実感しているのは
たくさん学びを広げるより
１つの実践をすること。
何冊も本を読むより
読んだ１冊から1つ採用。
ほんの1mmの変化。
それが
10日後には１㎝
1年後には36㎝。
3年後には１m以上
…となるように
今とは違う位置（世界）に移してくれる。
毎日１ｍｍでいい。
恒常性や脳の性質を考えると
毎日１ｍｍこそがいい。
ワークで
自分に集中する時間を。
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