今日は、３．１１。
黙祷をします。
＊ ＊ ＊
ウォーキングを始めて
１年。
最初は週1。
そして
今は、毎日。
例えば、朝、１㎞。
私の場合、約10分。
週に１回は、6～10㎞。
1時間～1時間半。
毎日一人
又は家族と。
週に１回
近所の友人と。
ウォーキングが1年続いた
理由。
それは
気持ち良さ。
身体が軽くなる。
気持ちが軽くなる。
お参りにも寄れる。
『やってみる』っていいものだと
実感しています。
1日10分。
『やってみる』の味方を。
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