引き続き、体重管理に興味津々な毎日です。
食べたものをアプリに登録してカロリーチェックをしてるんですが
1日の目標カロリー内に抑えた日の翌朝は、おもしろいことに体重が減ってます。
成果が出ると、嬉しい！
結構すぐ1日の目標カロリーを超えそうになって
がまんがまん、、と思うことがあるんですが
減った数字を見ると、あと実際のお腹周りを見ると、がんばろ～と思えます。
糖質とか脂質とか気にした方がいいことが本当は色々あるとは思いますが
メニューに表示されてることが多くて、分かりやすいカロリーで取り組んでます。
でも今日は仕事で一段落したので「今日は特別！」と甘いものを食べちゃいました。
美味しいのも幸せ・・・。
こんな感じでゆる～くですが、無理なくやっていこうと思います。
今週から15週です。