昨日はいつも行ってるヨガでマンツーマンレッスンでした
（ヨガ教室のブログ→http://ameblo.jp/good-cheer-life/）

グループレッスンでは気づかない自分の体の歪みや、
気になる部分のトレーニングなどをしました

いつものグループレッスンならば、全員に合わすということが難しいのですが、
マンツーマンだと、様々なポーズの左右での可動域や柔軟性の違いに気づき
そのたびにチェックしてもらい、そこを調整することができます

いつもなんとなくやってる「立ち木のポーズ」では、股関節の開き具合が左右で違うことにビックリ
左足を上げたとき、真横に開かなくって
いつもそうだったのかな

グループでは、そこまで自分の中のバランスに気を配ることはできないけど、
マンツーマンだったら、自分に集中できますね

たまにマンツーマンでボティーバランスをチェックしておくと、日ごろのグループレッスンでも気を付けるポイントがわかるし、とってもいいなと思いました

マンツーマンでやってみて思うことは・・・

ヨガにしても他の何かについて言えることだと思うけど。
グループでやり方を習うのと、マンツーマンで受けるのとでは

自分への習熟度が違うんだろうな～。

もちろんグループレッスンンの楽しさもあるけど

だからバランスかな～

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