昨日はいつも行ってるヨガでマンツーマンレッスンでした
（ヨガ教室のブログ→http://ameblo.jp/good-cheer-life/）
グループレッスンでは気づかない自分の体の歪みや、
気になる部分のトレーニングなどをしました
いつものグループレッスンならば、全員に合わすということが難しいのですが、
マンツーマンだと、様々なポーズの左右での可動域や柔軟性の違いに気づき
そのたびにチェックしてもらい、そこを調整することができます
いつもなんとなくやってる「立ち木のポーズ」では、股関節の開き具合が左右で違うことにビックリ
左足を上げたとき、真横に開かなくって
いつもそうだったのかな
グループでは、そこまで自分の中のバランスに気を配ることはできないけど、
マンツーマンだったら、自分に集中できますね
たまにマンツーマンでボティーバランスをチェックしておくと、日ごろのグループレッスンでも気を付けるポイントがわかるし、とってもいいな と思いました
マンツーマンでやってみて思うことは・・・
ヨガにしても他の何かについて言えることだと思うけど。
グループでやり方を習うのと、マンツーマンで受けるのとでは
自分への習熟度が違うんだろうな～。
もちろんグループレッスンンの楽しさもあるけど
だからバランスかな～
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