こんにちは。
自然とあなたをつなぐ
ナチュラル・セラピスト、Junkoです。
お散歩ワークショップは、山と海を巡るコースです。
現代人は、あれやこれやと思考を止めることがなく
日常的に脳を使い過ぎていると思うんです。
なので、地に足をつけた感覚
身体の感覚をあえて意識して感じてもらいます。
身体へ意識を向けることでご自身に意識が向き
今までスルーしてしまっていたことにも
気づけるようになっていきます。
参加者の声を一部ご紹介します。
＜感想＞
- 山登りだと山登りが目的になってしまうのですが
五感を意識して自然と繋がる時間や海に入ったり
とても気持ちのいい時間でした。
- ハイキング中に「歩きながら、足の裏を良く感じてみて」と
じゅんこさんに言われ、歩きながら足の裏を意識してみると
土や落ち葉の柔らかい感触が心地よく感じました。
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普通にお散歩行くのとは違いワークなどもあり新鮮だった！
街中のアスファルトの上を歩くのとは違い
土の上を歩くだけでも
・山を歩くだけで土を踏みしめる足裏の感覚
・枯葉を踏んだ時に聞こえる音
・土の香り
など、五感を使っていることに気づけます。
また、その他のご感想も紹介させてもらいますね！
