心と体のデトックス

昨日は、こちらへ

壁一面のラベンダーウォールが圧巻でした。

この一部のラベンダーが私の手元に。入手の過程

今回のセミナーのテーマが、心と体のデトックスでした。

簡単に言うと、精油を使ったダイエット法です。

食生活の改善
　　主に炭水化物・白砂糖・乳製品・カフェインを減らす。
→これが一番効果はありますね。

血糖値を上昇させすぎない。
　　炭水化物や糖質を摂取することによって、エネルギーを作りますが、そこで発生するホルモン・インスリン（血糖値を下げる）が出続けると、お仕事を放棄するので、糖尿病になるわけです。その血糖値を上昇させすぎないようにするのが→オコテア☆

カロリー摂取をし続けていると、臓器や血管に脂肪が溜まる
　　　血管内の脂肪を溶かし血管を強化する→アロマライフ☆

血液をサラサラにしてくれる→オメガジャイズスリー
　　
「食べる」という行為に、色々な目的があるということ
　　1,栄養を取るため　　体を作るもの
　　2,コミュニケーションを図るため　　家族・友達・職場関係などのコミュニケーションの場
　　3,ストレス　　やけ食い・感情を満たすための食べ方

　　　このストレスが一番重要で、寂しさ・孤独感・嫉妬・怒りなどを満たす為に過食に走ったりします。→この感情を癒す必要あり　ビリーブ　インナーチャイルド　フォーギブネス　ピースアンドカーミング　など
　
食べてしまった（食べ過ぎてしまった）という行為
　　　　↓
　　　罪悪感
　　　　↓
　　自己嫌悪　　　　負のスパイラルに突入

罪悪感　感情の中で不必要な感情
　　と
　脂肪　　体の中で不必要なもの（厳密には脂肪もある程度は必要なものです）

がリンクして、

罪悪感を感じながら食べると脂肪になる　　ということ

人間の思考って勝手に解釈しますね～


罪悪感を感じずに喜びをもって・楽しみながら食べると脂肪にならない！

食べることを楽しむ・・・

実は、預言カフェ★の時にも言われたことなんですね(笑)
別の観点から言われたことですが、なんかリンク。


まずは、自分が実践しないと

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