前回の続きです
一日を終えて、体もメタフィジカル（非物質）の体も
しっかり休息を取り、翌朝新しく始まる
本当にこうなれたら良いですね
昨日まで、過去からの延長で今があり
またそれから先も、続く・・・というのが
当たり前だと思ってしまっているから
また、当たり前だというような思考をいつもしているから
脳はその状態をずっと再生させている
これを、変えると
今日は今日で、明日はまたあした
あれ？昨日とちょっと変わった。
良くなってる？
そんな事に気づきだして
「今までこうだったから」というものの見方が
変わってきたらしめたものですね
だって、あの人に私は嫌われているから・・・
いつも、こんな事になっちゃうんだよね・・・
どうせ言っても変わらない・・・ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
その視点で物事をみるから、それにあった所ばかり
目に止まって来るんですよねー。そして
今までがそうだったからと言う世界を
延々と繰り返してしまいます。
体に関しても同じだと思います。
私は胃がとっても弱いから。
私はこれをやるとこうなっちゃうから。
この痛みはこれこれこうだから、こうなって行くはず。とか…
今の痛みがすっかり良くなるイメージをしたり
一時的なものとして捉えたりするよりも
どんどん不安な方へ思考がいってしまったり
自覚していないけれども
悪くなることを創造している人も
多く見てきました。
知ってますか？人の細胞が入れ替わる速度
腸の微絨毛⇒約1日で全て入れ替わる。
胃の粘膜 ⇒約3日で全て入れ替わる。
すべて入れ替わるようになっているなら
胃や腸の調子が悪い時、3日間は食べるものを極力減らして
休ませてあげれば、ひどくなる前に抑えられるし
私もよくやるマクロビ７号食
これをすると、体の色々な悪い部分を体が直してくれる
一番わかり易いのが「味覚」
化学調味料などで壊れてしまった味蕾⇒味を感じるところは
１週間くらいで新しい細胞に変わるから
７号食を終えて、今まで食べたものを食べたら
こんなに不味かったんだ
とか
こんなに甘かったんだにびっくりします。
毎日の人間関係も仕事も体も
日々新しくって、いつでもそこから始められる力を
本来私達はもっているんですよねー
なので、眠りに付く前と目覚めたときが
とっても大事なポイント
少し眠るまで、こうしたらいいかなー？っていうのを
（私も今何が自分で心地良いか研究中ですが）
少しピックアップしてみますね。
結構普通の事ですが
・最低寝る３０分前はTV・本・スマホを見ない
（本当はもっと長いほうが良いんだと思いますが）
・特別に時間を取らなくても、寝る少し前くらいから
TVを見ながらでも横になって
顔や頭部、耳、首などを指圧する
（自分でやると疲れちゃうけど、寝てすると意外に楽に出来ます）
結構顔や頭が疲れて緊張してるから
ここをゆっくり、TV見ながらでもほぐしてあげると
すぐくなって来ます。
そしてここからはおすすめ
お布団に入って心配な事、色々考えちゃったり
嫌な人のことや出来事を考えちゃったり
思考が動いてしまう場合や体が調子悪いなーって思うとき
体の上から下まで
ゴールドやピンクの光が行き渡って行くのを
細かく詳細にイメージしていく
つま先の指・足の甲・かかと・ふくらはぎ・・・といったように
体の調子が悪いときはグリーンでもいいし
痛いところがあったらそこは、コバルトブルーにしてもいいし
だいたいこれもつま先から頭に辿り着く前に
リラックスするから寝ちゃうことが多いです。
そして、私がよくやるのは
「祝福すること
」
これは以前にも書いたのですが、オノ・ヨーコさんの逸話で
有名なもの。
ジョンが亡くなって、自分が壊れてしまいそうになって
これでは・・・と思って行ったことが
ベッドの中で「Bless You…○○」と
自然に浮かんだ人の名前を入れて祝福したそうです。
しかも、口に出てくるのは
自分に嫌がらせをしたりした人ばかり。
なぜだろう？と思いながら続けたそうです。
それを続ける事で、その人達への恨みや怒りはどんどん
無くなっていったそうです。
誰かの言葉や行動で、怒りや悲しみや不安が出てきたとしても
その感情は自分の中にあるエネルギー。
自分が手放してしまうしかなくならない。
だから、相手を祝福する（神とつなげる）事は
自分の持っている感情を癒やし手放す事になるなんて
自分で出来るクリアリングです
クリアリングのワークを知らない人でも
出来ることなのでおすすめします。
そして朝目覚めたときも大事です（次回へ続く…）