ここしばらく
なんだか忙しすぎて、体がくたくたでした
そんな時って意外にやる気もあって
色んなアイディアが出て来たりして
今～～
まとめてる余裕ないしー
そんな焦りも加わって
しばらくブラックな性格がちらほら（笑）
そのおかげで気づいた事
たくさんありました
こういう仕事をしていても
エネルギーワークや瞑想でいつもは結構バランスが
とれていても
人間なので（笑）
同じ様な人たちといると
とても楽でイライラなんて殆どしないのですが
そうでない人たちといると
時々こうやって出てきます
でもね。普段でなくても
イライラや怒りの感情は自分の中にあるという事
スムーズに行かない相手や
会話がなかなか通じない相手の中にいて
「あ。まだこんなところにあるんだな」って
気付かせてもらってます
私が昔ならったワークでは
感情は感じつくす事が大切
悲しい時も
くやしいときも
イライラする時も
その理由や出来事を
考えるのではなくただ感じる。
頭で理由を考えて、こじつけてしまったら
またどこかに埋もれてしまうエネルギー
感じつくすとスーッと軽くなっていく
イライラが続いている間
否定も肯定もしないで
その現状に対してフォーカスしないようにして
何で言葉が通じないんだーとか
どうしてそういう行動になる？とか
この人がこうしてくれたらとか…ぶつくさを
横に置いて
感じてみたら…
そのイライラエネルギーは全部自分を痛めている事を
リアルに感じ取れました
理屈では知っていたんですよ
でも普段こんなにって事がめったにないから
しっかり体感してなかったようです。
・・・で
その背景にはずっと昔からはびこっている
責任感
がまだ手放せていなかった事を
再確認
また経験したからこれからは、いまよりもっと
手放して考え行動できるようになると思います
なかなか人がずっとしてきた思考や行動を
変える事は時間がかかるから
その場から去って「もう大丈夫」って思っても
同じ状況になってみないと
わからない事もあります。
でも、問題を自分の事として考え体験して行けば
むりやり人に合わそうとか
空気読んでやらなくちゃって頑張らなくても
自分がしんどくならない為の考え方や
適量とかペースとかでする事を
自然に自分に許可する事ができていくはずです
大変な時こそ
自分がどういう状態でいたいの
そのために何をするって
自分と会話する時です
それとねっ
ネガティブな感情を持った自分は
悪いって
思っちゃだめだからー
そうしたら思考のぐるぐるにとらわれてしまう
そんな感情がある自分を感じて
そのまま受け入れて
じゃないと大事な自分のために
そこから良くなるために色々しようーっていう
アイディアも浮かばなくなってしまうから
そして、そのエネルギーに気づくため、変えるために
きっかけとなって嫌な役をしてくれた
キャストの皆さんにも
心の中でありがとうって言いましょう
他の人が変わらなくてもいいんです。
自分の中を変化させていく事の方が
ずっと大事だから